При ритме современной жизни, когда в рамки одного дня нужно каким-то образом вместить уйму дел, мало кто может позволить себе высыпаться, особенно в будние дни. Тотальный недосып слишком частое явление среди работающих людей. Но, если во время работы в офисе сонный человек ни себе, ни кому-нибудь другому вреда принести не сможет, то вот засыпающий водитель на дороге — это очень опасно.
Проблемы со сном могут возникнуть и в дальних переездах, когда приходится ехать долго и ночью. Вообще в сонном состоянии лучше не садиться за руль, но бывает ситуации, когда поездку отложить просто нельзя. Но если речь идет о том, чтобы добраться ранним утром на работу, лучше воспользоваться общественным транспортом. В других же ситуациях нужно изыскать возможность как-то сон перебороть.
Способов борьбы с сонным состоянием есть много, лучший из них — крепкий и здоровый сон. Если вы находитесь в долгой поездке, остановитесь, встаньте где-нибудь и поспите, еще можно найти придорожный мотель, выспаться хорошо или принять контрастный душ, который сильно бодрит, проверено и подтверждено многими. Сонный водитель — очень опасный водитель. Сон подкрадывается незаметно, уснуть можно быстро и стать виновником серьезной аварии.
Если же поспать не удастся никак, можно прибегнуть к стандартным и проверенным народным способам, например, попить кофе. Правда, действует этот чудесный напиток не на всех, но если вы к числу этих людей не относитесь, смело воспользуйтесь этой возможностью. А вот об энергетических напитках лучше забыть. Качества их сильно преувеличены рекламой, а употребление энергетиков слишком опасно, можно поверить в краткосрочный эффект и выпить количество опасное для здоровья.
Если за рулем вас одолевает сон лучше всего остановиться, выйти на улице и размяться, возможно даже, сделать зарядку. Это поможет на какое-то время. Чтобы в машине так сильно в сон не клонило, нужно отключить печку и открыть окно, холод бодрит, как и наличие достаточного количества чистого воздуха. Также в машине можно включить радио, именно его, а не музыку. Перемежающиеся шумы, звуки музыки, рекламы и голоса помогут переключать внимание.
Со сном можно бороться, и лучше не доводить себя до сонного состояния. Сонный водитель представляет опасность для всех окружающих и для самого себя тоже. Заботьтесь о себе, чтобы не попасть в беду, никто за вас этого не сделает.
